Gjumi i mirë është thelbësor për një fillim të mbarë të ditës. Shumë njerëz kanë disa zakone të veçanta të gjumit. Të tjerë, për shembull, preferojnë të flenë me një dritë të hapur, ndërsa ka nga ata që duan pak zhurmë për të fjetur, si një televizor apo radio e hapur.
Ka nga ata që nuk mund ta shijojnë gjumin nëse nuk janë krejtësisht të zhveshur. Megjithatë, një ekspert i gjumit shpjegon përmes llogarisë së tij në TikTok pse gjumi lakuriq mund të jetë i rrezikshëm.
“Kjo është arsyeja pse nuk duhet të flini kurrë lakuriq. Një person mesatar zgjohet 15 deri në 25 herë në ditë dhe kjo mund të ndodhë edhe në gjumë. “Një studim shkencor ka treguar se sa herë që dikush humbet, ai lë një sasi të vogël feçesh,” shpjegoi TikToker.
Në fakt, ai më pas lançoi një aplikacion në celularin e tij, i cili ndihmon dikë të zbulojë se çfarë bën kur fle. Përdoruesit e TikTok u komentuan shpejt nën postim, ku njëri prej tyre shkroi: “Vetëm lani çarçafët më shpesh”, ndërsa një tjetër komentoi: “Kjo është arsyeja pse unë përdor vetëm batanije kafe”.
@ShutEye: Sleep TrackerGet a good night‘s sleep and learn your patterns with Sleep Tracker.
Për sa i përket avantazheve dhe disavantazheve të gjumit lakuriq, sipas Fondacionit Sleep, “nuk ka asnjë studim shkencor që shqyrton efektet e gjumit lakuriq apo të dhëna të besueshme mbi përqindjen e njerëzve në Shtetet e Bashkuara që flenë lakuriq”.
Megjithatë, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, të rriturit duhet të synojnë të flenë të paktën shtatë orë në natë, sepse nëse nuk e bëjnë këtë mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit./abcnews.al
