Një studim tregon se muzika dhe meditimi janë premtuese në përmirësimin e performancës njohëse dhe të kujtesës tek të rriturit me rënie subjektive njohëse. Rënia subjektive njohëse (SCD) mund të jetë një fazë paraklinike e sëmundjes Alzheimer.
Dr. Kim Innes, profesore e asociuar e epidemiologjisë në Universitetin West Virginia në Morgantown, dhe kolegët e tij kryen një studim në të cilin ata u përpoqën të vlerësonin ndikimin e dy praktikave të trupit dhe mendjen, të tilla si meditimi Kirtan Kriya dhe dëgjimi i muzikës, në rezultatet kognitive te njerëzit me SCD.
Kirtan Kriya është një lloj meditimi që ndërthur praktikat e përqendruara të frymëmarrjes, të kënduarit, lëvizjes së gishtave dhe vizualizimit. Njerëzit që praktikojnë këtë lloj meditimi pohojnë se stimulon të gjitha shqisat e një personi dhe zonat shoqëruese të trurit, informon abcnews.al.
Vetëm 12 minuta meditim Kirtn Kriya, ndihmon njerëzit të mendojnë më qartë, të përmirësojnë kujtesën, të përmirësojnë cilësinë e gjumit, të ulin stresin, të përmirësojnë shëndetin psikologjik afatshkurtër dhe afatgjatë dhe të rrisin vëmendjen dhe përqendrimin.
Për më tepër, metoda e dëgjimit të muzikës tek njerëzit me sëmundjen Alzheimer solli rezultate pozitive edhe në fazat e vona të sëmundjes. Zonat e trurit që ruajnë kujtimet muzikore mendohet të mbeten relativisht të padëmtuara nga sëmundja e Alzheimerit. Njerëzit e lidhin muzikën me ngjarje të rëndësishme ose me një gamë të gjerë emocionesh që mund të shkaktojnë një përgjigje shumë kohë pasi keni pasur rënie kujtese, informon abcnews.al.
Kjo terapi me muzikë ndihmon në lehtësimin e stresit dhe zvogëlimin e ankthit te njerëzit me sëmundjen e Alzheimerit. Përveç kësaj, muzika madje mund të rrisë gjendjen shpirtërore, të stimulojë ndërveprime pozitive, të lehtësojë funksionin njohës dhe të ndihmojë në koordinimin e lëvizjeve motorike.
Merrni vetëm disa minuta nga çdo ditë për ta sjellë veten në një gjendje qetësie dhe në gjendje të mirë shëndetësore./e.b-abcnews.al
