Shpesh nuk kemi kohë për palestër ose stërvitje me një sport të veçantë. Sidoqoftë, nëse doni të digjni shumë kalori, ka disa ushtrime që mund të djegin shumë kalori edhe vetëm brenda një ore.
Ekziston edhe një ushtrim me të cilin mund të digjni edhe 900 kalori në një orë. Pra, nëse bëni ushtrime me litar për një orë, vlerësohet se do të digjni rreth 667-990 kalori. Këto bëjnë rreth 120 kërcime në minutë. Padyshim që ia vlen, megjithëse është pak e lodhshme pasi është një ushtrim aerobik./abcnews.al
