Mjalti është një ndër ushqimet m të mira dhe më të të preferuara për shumë persona, por konsumimi i mjaltit në mëngjes mund të ndihmojë në luftimin e shumë sëmundjeve në mënyrë të pa kuptuar.
-Ndihmon në pakësimin e reaksioneve alergjike, pasi ka përmbajtje të polenit dhe lufton kundër anemisë.
-Qetëson kollitjen prandaj preferohet shumë të konsumohet gjatë stinëve të ftohta, gripit dhe ftohjes.
-Ndihmon në mënyrë natyrale të flini më mirë, konsumimi i mjaltit rrit nivelet e seratoninës dhe insulinës, ndërsa trupi sistematikisht i konverton në melatoninë, dhe kjo ndihmon të keni gjumë të rregullt.
Konsiderohet si antibiotik natyral, me të mund të mjekoni të djegurat e gjithashtu ka përmbajtje antibakteriale.
-Ka përmbajtje të madhe të antioksidantëve dhe kalciumit prandaj ndikon në përmirësimin e memories.
-Stimulon apetitin gjithashtu lufton temperaturën, ndërsa konsiderohet si një shërues natyral për lëkurën.
