Nëse keni vendosur të humbni peshë, atëherë ju sigurisht e dini se e vetmja mënyrë për ta bërë këtë është duke kombinuar ushtrimet me një dietë të shëndetshme, të ekuilibruar dhe me kalori.
Megjithatë, ka disa lloje të pijeve që shpejtojnë djegien e yndyrës dhe do të ju ndihmojnë në humbjen më të shpejtë të peshës.
1.Lëngjet e frutave
Lëngjet e frutave janë aleatët tuaj më të besueshëm në betejën e humbjes së peshës. Frutat që kanë shije të thartë si limoni, portokalli etj, janë të njohur për të ju ndihmuar që të pastroni toksinat brenda trupit tuaj që janë mbledhur gjatë gjithë muajit.
Ushqimet e pasura si: xhenxhefili, karota ose molla janë të rekomanduara për të ndihmuar në funksionimin dhe tretjen e ushqimit. Një gotë e këtyre lëngjeve në javë do t’i mbajë të gjitha problemet larg jush.
Një gjë është e sigurt: Të gjithë ata që duan të humbin peshë dhe të qëndrojnë të shëndetshëm në të njëjtën kohë, duhet të konsumojnë lëngje me shije të thartë gjatë një viti.
2.Lëngjet e perimeve
Pa marrë parasysh nëse i shtrydhni ato vetëm ose i përzieni me perime të tjera apo fruta, këto perime (lakra, lakra jeshile, brokoli ose lulelakra) do të jenë më të efektshëm në luftimin e peshës tuaj dhe mënyra më e mirë për t’i mbajtur larg toksinat është me këto.
Perimet janë të pasura me fitonutriene natyrale që janë perfektë për uljen e sasisë së yndyrës në trupin tuaj, për uljen e inflamacionit dhe për kontrollimin e sheqerit në gjak, për balancimin e nivele të hormoneve si dhe rritjen e metabolizmit.
3.Çaji i gjelbër
Pa marrë parasysh se a keni kohë për stërvitje apo jo, duke pirë një filxhan çaj të gjelbër ju do t’i fitoni të gjithë antioksidantët që ju duhen dhe do të ju ndihmojë në djegien e yndyrës me një ritëm të shpejtë, duke nxitur metabolizmin.
Çaji është mekanizmi kryesor që do të ju ndihmojë të humbni peshë, normalisht duke konsumuar çdo ditë.
4.Lëngu i boronicës
Boronica e kuqe jo vetëm që ju ndihmon të humbni peshë duke rritur metabolizmin tuaj, por gjithashtu ju ndihmon të rritni nivelet e përgjithshme të energjisë dhe i dërgojnë trupit tuaj gjithë vitaminat esenciale dhe proteinat që ai ka nevojë. Në të njëjtën kohë, është një fakt i njohur që lëngu i boronicave të kuqe është thelbësor për parandalimin e infeksioneve të shumta të fshikëzës./abcnews.al
