Humbja e peshës nuk është një detyrë e lehtë dhe kërkon një dietë dhe program ushtrimesh.
Shumë herë, mund ta rritni përpjekjen tuaj me taktika të vogla gjatë ditës që mund t’ju ndihmojnë shumë. Për shembull një detaj i vogël në darkën tuaj. Bëni ushqimin tuaj më të shijshëm dhe aromatik. Ushqimet aromatike dhe vaktet e stinës së mirë (jo shumë intensive që shkaktojnë urth) shpesh shkaktojnë ndjenjën e ngopjes.
Prandaj, është shumë e rëndësishme të sigurohet që vakti i fundit i ditës të përmbajë aromë të mjaftueshme pa kuptimin që duhet të jetë shumë kalorik. Ditën tjetër do të ndjeni se jeni më pak të uritur dhe se nuk keni një prirje të tillë për ushqimet e shpejta./abcnews.al
