Dimri është stina që na bën të prirur për të pasur ftohtë. Ajo që duhet të dimë është se ushqimi i duhur luan një rol të rëndësishëm në shërimin nga një i ftohtë ose virus tjetër.
Kjo varet nga dieta në një masë të madhe kur do të shërohemi dhe do të jemi në gjendje të kthehemi në aktivitetet e përditshme. Ndonjëherë, në fakt, viruset na mbingarkojnë dhe nuk mund të konsumojmë sasi të mjaftueshme të ushqimit, duke rezultuar në dobësim të mëtejshëm të trupit.
Zbuloni se çfarë ushqimesh duhet të hamë kur jemi të sëmurë:
Së pari ne duhet të shmangim yndyrnat e larta, veçanërisht ato të ngopura, pasi ato prishin ekuilibrin e baktereve të mira dhe të këqija në trup. Fibrat, vitaminat (kryesisht A dhe C) dhe antioksidantët janë të dobishëm në trajtimin e ftohjeve dhe gripit. Supa me perime është “ilaçi” ideal në këtë rast, pasi perimet sigurojnë fibra dhe antioksidantë, ndërsa lëngu i nxehtë ndihmon në shpërbërjen e mukusit.
Përveç kësaj, hidratimi adekuat është më i rëndësishëm sesa ushqimi kur keni të bëni me një të ftohtë ose grip. Sidomos kur virusi shoqërohet me ethe (pothuajse gjithmonë për shkak të gripit), marrja e elektroliteve është e nevojshme. l.k/abcnews.al
