Nuk është sekret që në vitin 2023, jetët tona janë të përcaktuara nga stresi dhe përditshmëria jonë po “mbytet” në të. Pra, kjo, herët a vonë, do të merrte formën e presionit psikologjik dhe do të vepronte në mënyrë shtypëse për organizmin tonë.
Në fillim thjesht e quanim ankth ose çrregullim ankthi, por tani ka një emër zyrtar shkencor dhe quhet ‘Burnout’.
Çfarë është “Burnout”?
Djegia është ajo që trupi ynë vuan nga stresi i vazhdueshëm i punës sonë dhe pushimi zero prej saj. Prandaj, puna e tepërt mund të çojë në këtë sindromë psikologjike, e cila tashmë mund të diagnostikohet edhe nga psikologët dhe psikiatri.
Si fillim, ajo që do të perceptoni menjëherë është ndjenja e asgjësimit dhe rraskapitjes, diçka që mund të mos ju interesojë veçanërisht sepse tani konsiderohet normale.
Por kur ndodh me frekuencë dhe kohëzgjatje të madhe, atëherë jo, nuk është e zakonshme.
Faza tjetër është, nga ku keni qenë në gatishmëri të lartë për punën tuaj, tani nuk doni të bëni asgjë për të, ndoshta nuk ju pëlqen më ajo që bëni.
Më në fund, do ta dini se jeni në rrugën e djegies kur performanca juaj fillon të ulet ndjeshëm. Me fjalë të tjera, nga ku bënit dhjetë gjëra në punën tuaj, gjysmën e tyre i bëni me shumë mund.
Pikërisht në këtë moment duhet të trokasësh në derën e një eksperti dhe të kërkosh ndihmën e tyre./abcnews.al
