Ka disa ushqime që mund të shkaktojnë vajosje të lëkurës dhe të çojnë në sebum të tepruar, dhe për pasojë fytyra juaj do të bëhet me puçrra.
Më poshtë abcnews.al do ju tregojë se kush janë këto ushqime.
1. Mishi i kuq
Mishi i kuq mund të ketë shumë yndyra të ngopura, të cilat rrisin shfaqjen e inflamacionit në lëkur. Kjo nga ana tjetër mund të shkaktojë vajosje të bezdisshme.
2. Sheqeri
Një studim i kohëve të fundit tregoi se ushqimet me shumë sheqer rrisin prodhimin e IGF-1, një hormon peptidik nxitës i rritjes, por ndonjëherë prodhon më tepër sebum në lëkurë. Siç mund ta shihni, ëmbëlsirat, përveç kilogramëve të tepërt, krijojnë një lëkurë shumë të yndyrshme, informon abcnes.al.
3. Kripa
Konsumi i tepërt i kripës mund të shkaktojë dehidrim dhe mbajtje lëngu në bark, pasi e dini mirë. Kjo gjithashtu mund të çojë në rritjen e yndyrës në lëkurë, pasi lëkura përpiqet të luftojë dehidratimin e shkaktuar nga kripa duke prodhuar më shumë vajra natyralë.
4. Produktet e qumështit
Produktet e qumështit mund të shkaktojë sebum të rëndë, kështu që sigurohem që të përqendrohem më shumë në produkte me bazë bimore si tërshëra ose qumështi i bajames.
5. Karbohidratet
Ashtu si sheqeri, ushqimet me shumë karbohidrate si buka e bardhë, makaronat e bardha dhe orizi gjithashtu mund të rrisin prodhimin e hormonit peptidik, i cili shkakton mbiprodhim të sebumit./abcnews.al
