Për të arritur qëllimet tuaja, ju duhet një mënyrë e organizimit të gjërave. Ju duhet të krijoni zakone dhe duhet të qëndroni aq gjatë sa t’i lini të bëjnë “magjinë” e tyre.
Në vitin 2019, një nga librat më të njohur ishte ‘Zakonet Atomike’, nga James Clear. Ky është cilësuar si një udhëzues praktik për të hequr zakonet e këqija dhe për të ndërtuar zakone të mira. Autori shpjegon qartë pse zakonet e vogla, të përditshme çojnë në sukses të madh.
Nëse ende nuk e keni lexuar librin, fillojeni dhe jo vetëm. Por vendosni në praktikë gjithçka që mësoni prej tij. Derisa ta bëni këtë, këtu janë 9 zakone të vogla që mund të përmirësojnë jetën tuaj.
- Mos reagoni menjëherë.
E di, e di, është një botë që lëviz shpejt. Por kjo nuk do të thotë që ne duhet t’i përgjigjemi shpejt gjithçkaje. Mësoni të thoni “Unë do t’ju njoftoj më vonë”, “Unë do të kthehem tek ju për këtë”, dhe fraza të tjera të ngjashme. Në vend që t’i thoni po një oferte vetëm për të kuptuar më vonë se nuk i përshtatet orarit tuaj, më mirë të merrni disa minuta për ta menduar. Kjo do t’ju kursejë shumë kohë dhe zhgënjim në planin afatgjatë.
- Shtyjeni veten për të kryer një detyrë kur nuk ju pëlqen.
Çdo ditë, zgjidhni një detyrë të vogël që nuk doni të bëni, atëherë vazhdoni dhe plotësoni atë. Nga larja e enëve deri te rregullimi i shtratit tuaj dhe nga dalja për vrapim deri tek bërja e darkës në vend të porositjes së ushqimit. Mund të jetë gjithçka. Pasi ta bëni këtë për disa ditë, do të kuptoni se problemi nuk është vetë detyra. Sapo ta bëni hapin e parë, e merrni veten në humor dhe kryeni punën. Pasi të keni kaluar disa ditë duke përfunduar detyra të vogla, bëni kapërcimin në ato më të mëdha.
- Kaloni një ditë larg mediave sociale.
Kaloni një ditë larg mediave sociale ose mos e lidhni fare telefonin tuaj me wifi. Pasi të kuptoni se nuk po humbni asgjë, duke qenë jashtë linje për një ditë, me vetëdije do të zgjidhni të kaloni më pak kohë në internet, çdo ditë.
Facebook është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mësuar rreth ngjarjeve lokale, dhe Instagram është një burim i shkëlqyer frymëzimi për shkrimet. Por të gjitha këto janë të dobishme nëse përdoren me limit.
- Përgatitni ditën tuaj të ardhshme një natë më parè.
Zgjidhni veshjen tuaj dhe vendosni gjithçka në çantën tuaj (burrat mund ta mos e kuptojnë këtë, por shumica e grave kanë një listë të gjërë të gjërave që duhet të kenë në çantën e tyre të përditshme). Shkruani një listë të gjërave dhe kontrolloni kalendarin tuaj për të parë nëse keni caktuar ndonjë takim ose telefonatë. Bëni gjithçka që mundeni për ta bërë më të lehtë ditën tjetër. Nëse keni një plan, gjërat i bëni më shpejt. Nuk ka asnjë magji të përfshirë, është logjikë e pastër.
- Hani dhe fokusohuni te ushqimi.
Kur jeni duke ngrënë dhe duke punuar / lexuar / shikuar një film në të njëjtën kohë, ju shpesh hani më shumë sesa keni nevojë. Plus, nuk jeni duke shijuar ushqimin, as po jeni produktiv. A mund t’i shijoni edhe ato perime nëse jeni të zënë duke u përpjekur t’i jepni kuptim një dokumenti excel? Me siguri jo.
Dreka ose darka nuk duhet të zgjasë më shumë se 10-15 minuta. Herën tjetër kur të hani, bëni vetëm atë: hani. Do të shihni se nuk është aspak e lehtë të mos e përdorni telefonin tuaj.
- Përdorni një kohëmatës për detyrat tuaja.
Të punosh dhe të udhëtosh me kohë të plotë nuk është gjithmonë e lehtë (ose argëtim, mund të shtoj) dhe duhet të hartosh një orar dhe t’i përmbahesh këtij programi. Kështu që mundohuni të ndryshoni teknikë. Shkruani për një orë, bëni një pushim 10-minutësh dhe pastaj shkruani për një orë tjetër.
Ky është një nga truket kryesore që kanë ndihmon në përmbushjen e afateve ndërsa eksploroni disa qytete të ndryshme çdo muaj.
- Vendoseni telefonin tuaj në anën e kundërt të dhomës.
Nëse e mbani telefonin pranë jush kur flini, thjesht do të vazhdoni të shtypni butonin derisa të jetë pothuajse tepër vonë për të dalë nga shtrati. Por për shumicën prej nesh, pjesa e vështirë është ngritja në këmbë, jo zgjimi. Dhe kjo është arsyeja pse kjo metodë funksionon. Kur telefoni juaj është në anën e kundërt të dhomës, duhet të ngriheni dhe të ndërmerrni disa hapa për ta ndaluar atë të kumbojë. Atëherë mund të kuptoni se jeni gjithashtu të etur dhe keni shumë për të bërë në orët në vijim. Kështu që shtrati juaj nuk duket më aq i rehatshëm.
- Mendohuni përpara se të bëni blerje.
Për të shmangur blerjen e gjërave të panevojshme, bëjini vetes një pyetje të thjeshtë: “A do të paguaja çmimin e plotë për të?” Nëse përgjigjja është “po”, atëherë hiqni portofolin tuaj. Nëse është negative, largohu. Kjo është mënyra se si truri ynë është i lidhur. Kjo është arsyeja pse marketingu funksionon. Marrja e një marrëveshje të mirë na bën të lumtur. Derisa të shkojmë në shtëpi dhe të kuptojmë se ishte thjesht një ndjenjë e përkohshme.
- Shkruani çdo ide.
“Është në rregull, do ta kujtoj” duhet të hyjë në histori si gënjeshtra më e madhe që i themi vetes. Nga të gjitha gjërat që vini gjatë ditës, përfundoni duke harruar më shumë se gjysmën e saj. Kështu që bëni zakon të shkruani gjithçka, madje edhe gjërat pa kuptim që duken të parëndësishme. l.k/abcnews.al
