Zakonet e mëngjesit që kemi që në momentin që zgjohemi dhe disponimi që kemi, ndikojnë drejtpërdrejt nëse do të kemi një ditë pozitive dhe produktive. Disa preferojnë të bëjnë gjumë deri në sekondën e fundit përpara se të hidhen nga shtrati dhe të bëjnë rutinën e tyre të mëngjesit përpara se të dalin nga dera. Të tjerë zgjedhin të zgjohen më herët, për të pasur kohë shtesë për rutinat e mëngjesit pa nxitim. Sipas ekspertëve, kjo e fundit është zakonisht më e mira, pasi mënyra se si zgjedhim ta nisim ditën shpesh parashikon se si do të zhvillohet pjesa tjetër e 12 orëve të ardhshme.
“Shumë prej nesh e mendojnë mëngjesin si një “fillim të ri” dhe një mundësi për të organizuar ditën tonë paraprakisht,” thotë psikologia Dr. Emily Guarnotta, në marthastewart.com .
Krijimi i një rutine mëngjesi, atëherë, mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të kontrolluar dhe të çojë në mesazhe pozitive për listën tuaj të përditshme të detyrave. Kur ne pa dashje i fillojmë ditët tona, nga ana tjetër, duke lëvizur nëpër lajme, media sociale ose emailin tuaj, thotë guruja holistike e shëndetit të ushqyerjes, Lianna Nielsen, ne po i fillojmë ditët tuaja në mënyrë reaktive dhe jo në mënyrë proaktive.
“Kjo mund t’ju bëjë më pak produktivë, veçanërisht në arritjen e qëllimeve tuaja personale dhe t’ju japë më pak kontroll mbi ditën tuaj,” thotë Neilsen. “Gjithashtu, ekspozimi ndaj negativitetit, frikës ose konfliktit në mëngjes mund të krijojë një lente përmes së cilës ju e shihni botën.”
Nëse bëni pjesë në këtë kategori, është koha për të thyer ciklin.
Shikoni 7 zakonet e këqija të mëngjesit që mund të sabotojnë mëngjesin tuaj dhe të kufizojnë produktivitetin tuaj për pjesën tjetër të ditës.
