Pak njerëz shkojnë në palestër ose hanë darkë pa pirë ujë. Sidoqoftë, shumë konsum i lëngjeve mund të çojë në disa probleme serioze të shëndetit. Është gjithmonë një ide e mirë për të ulur marrjen e tepërt të lëngjeve gjatë ditës sesa të merreni me efektet anësore të mundshme.
Abcneës.al do ju tregojë se kur pirja e ujit mund të jetë e dëmshme.
- Menjëherë para gjumit, sepse do ju detyrojë të ngriheni natën për të urinuar. Gjithashtu veshkat tona punojnë më ngadalë natën.
- Gjatë një stërvitje intensive, sepse temperatura e trupit të një personi rritet duke bërë që ata të ndjehen të nxehtë. Por pirja e shumë ujit për t’u qetësuar gjatë një stërvitje mund të shkaktojë shterim të elektroliteve.
- Nëse urina juaj është pa ngjyrë, sepse mund të çojë në nivele të ulëta natriumi që rezultojnë në disa probleme serioze shëndetësore duke përfshirë një sulm të mundshëm në zemër.
- Për të larë ushqimin pikant. Kurrë nuk duhet të pini ujë pasi të keni ngrënë speca djegës pasi ndjesia e djegies shkaktohet nga një molekulë e quajtur kapsaicinë. Meqenëse kapsaicina është një molekulë jo-polare, ajo mund të tretet vetëm në substanca të tjera jo-polare si qumështi.
- Para, gjatë ose pas ngrënies. Pirja gjatë ngrënies mund të shkaktojë dispepsi. Kjo ndodh sepse goja jonë prodhon pështymë me enzima që janë thelbësore për një proces të shëndetshëm tretës.
- Kur përmban ëmbëlsues artificialë. Kjo këshillë do t’ju vijë në ndihmë për njerëzit që përpiqen të humbin peshë. Embëlsuesit artificialë rrisin oreksin dhe mund të çojnë në shtim në peshë.
- Uji që vjen nga deti. Të gjithë e dinë që duhet të shmangni pirjen e ujit të detit por pak njerëz e dinë pse është i dëmshëm shëndeti juaj, duke qenë se përmban patogjene dhe sasi të jashtëzakonshme kripe./e.b-abcnews.al
