Librat janë shkruar për vetë-përmirësimin dhe në shumë raste kanë arritur të ndryshojnë jetën e njerëzve dhe t’i bëjnë ato edhe pak më të mira. Pak më e ndërgjegjshme dhe pak më e lumtur. Megjithatë, ka nga ata që përçmojnë të gjithë fazën dhe krijojnë disa mite për vetë-përmirësimin dhe kujdesin për veten.
Psikologia Sasha Heinz, Ph.D., e specializuar në ndryshimin e sjelljes dhe fuqinë e psikologjisë pozitive, vjen për të sqaruar disa koncepte dhe për të folur se çfarë do të thotë në të vërtetë vetë-përmirësimi. Pra, sipas Sasha Heinz, vetë-përmirësimi nuk është një ndjenjë, as një mënyrë ndjesie, as nuk ka të bëjë me injorimin e të kaluarës dhe thjesht të qenit i lumtur. Vetë-përmirësimi ka të bëjë me të kuptuarit se jeta ka sfida dhe se jeni në gjendje t’i kapërceni ato në mënyrën më të mirë të mundshme dhe të vazhdoni përpara.
Pra, le të shkojmë me të për të parë disa nga mitet kryesore rreth vetë-përmirësimit:
Miti 1: “Ji gjithmonë pozitiv”
Një gjë e tillë është padyshim e pamundur dhe as nuk mund të mos lejoni që situatat t’ju ndikojnë ose të mos ndjeni emocione të pakëndshme. Por me vetë-përmirësimin, ju mësoni se çfarë të vlerësoni me të vërtetë, çfarë të lini të ndikojë tek ju dhe çfarë jo, si e eksternizoni gjithçka që ju ka ndikuar dhe sigurisht sa negativitet jepni ndaj të tjerëve, duke krijuar akoma më shumë probleme. Pra, po, është e rëndësishme të qëndroni optimist, por në të njëjtën kohë të jeni të vetëdijshëm se në jetë ka edhe momente të vështira dhe ato janë të destinuara për t’u kapërcyer, sado të vështira të duken.
Miti 2: “Jo gjithçka është për të gjithë”
Është fakt se disa njerëz besojnë, lexojnë dhe preferojnë përmirësimin e vetvetes shumë më tepër se të tjerët, dhe kjo sepse këta të fundit zakonisht besojnë se nuk mund t’i ndihmojë diku. Para së gjithash, nuk mund të kesh një mendim pa u provuar më parë, ose pa e ditur saktësisht se çfarë do të thotë të përpiqesh për vetë-përmirësim. Njeriu ndërsa rritet evoluon, por ai ka nevojë për një vendim dhe zgjedhje të vetëdijshme për atë që do ta marrë më pas, në vend që të rrijë duarkryq dhe të mos marrë asnjë njohuri për sjelljen dhe psikologjinë njerëzore.
Miti 3: “Vetë-përmirësimi nuk është vetëm një këshillë”
Po ai ka një rol këshillues, megjithatë vetë-përmirësimi është një mënyrë jetese. Është të zgjedhësh me vetëdije të japësh më të mirën pa presion, është të lexosh një libër që të kënaq dhe të ofron njohuri, nga kontrolli i rrjeteve sociale, është të përmirësosh dietën dhe t’i japësh trupit vitaminat që i nevojiten për të qëndruar i shëndetshëm. Është të mendosh me qetësi dhe të kesh një qëndrim pozitiv dhe jo një qëndrim të mjerueshëm dhe shkatërrues. Ka ende shumë gjëra që shumë njerëz i marrin si të mirëqena, por nuk i bëjnë, për rrjedhojë nëse nuk e shijojnë jetën në maksimum./abcnews.al
